2024年3月7日木曜日

自責、罪悪感、不安…精神科医が教える「揺れた心」の立て直し方

自責、罪悪感、不安…精神科医が教える「揺れた心」の立て直し方(*画像はイメージです)

何をやってもうまくいかない、皆のようにちゃんとできない自分は情けないと、真面目な人ほど、自分を責めてしまったり、「なんとかしなければ」とさらに頑張ってしまううちに、心は疲れてしまうもの。そうならないようにするために必要なのが、日々起こるさまざまな出来事に、いちいち左右されない柔軟な心。そんな柔軟な心を身につけるために知っておくべきことが、「心の立て直し方」のコツだ。

Adblock test (Why?)



from 新刊JPニュース https://ift.tt/ogmkfyS
via IFTTT

0 件のコメント:

コメントを投稿