うつは「疲労」から始まる！休むのが苦手な人が知るべきこと

2024年6月10日 21時配信

仕事や家事で疲れたら少し休むのはあたりまえのことのように思えるが、この「休む」が苦手な人が一定数いる。心身に不調をきたしていたとしても、休もうとしない人。あたかも休むとかえってストレスになるかのように、何もせずに休息を取ることをかたくなに拒否する人。どう見ても休息が不足しているのに「自分は十分休んでいる」と言い張る人もいる。

しかし、働きすぎは確実にその人の心身を壊していく。
「仕事が最近うまく回らない」
「悲しくないのに涙が出る」
「理由がわからない不安に苛まれている」

こういう人は、すでに自分の内側からSOSが出ているが、休むのが苦手な人に周りが「休みなさい」と言ってもなかなか心に響かない。

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