2024年1月13日土曜日

生活習慣を改善する「瞑想」の方法とは?

『疲れない脳をつくる生活習慣』(三笠書房刊)

「人間が1日に使える意思決定の量は限られている」ということを20世紀の心理学者たちは発見した。

朝、どの服を着て行こうか。昼食は何を食べようか。そう意思決定するたびに、心をすり減らし、1日の意思決定の量を使い果たすと、あとは理性ではなく、欲望が心を支配するようになり、余計な買い物をしたり、イライラしてしまうというのだ。

Adblock test (Why?)



from 新刊JPニュース https://ift.tt/m8YJ2RK
via IFTTT

0 件のコメント:

コメントを投稿